Tratarea psoriazisului iarnaDespre boli si afectiuni

Chiar daca aveti psoriazis nu inseamna ca trebuie sa va petreceti iarna in casa, asteptand sa vina vara. Trebuie doar sa aveti grija sa faceti fata provocarilor iernii asupra pielii si sa acordati o atentie suplimentara incalzirii locuintei, frigului, vantului si hainelor groase. Priviti iarna ca pe o oportunitate de a va autoeduca si controla si, in acelasi timp, de a controla psoriazisul.

Hidratarea

Pastrati pielea hidratata pentru a preveni inrosirea si mancarimile  de pe zonele afectate. Cu cat crema este mai densa si mai grasa, cu atat mai bine retine apa in piele. Folositi sapun lichid hidratant si lotiuni hidratante dupa fiecare dus, baie sau dupa spalarea mainilor. Alegeti produse fara miros si cat mai naturale, pentru a preveni alergiile.

Baie, nu dus

Dusurile prelungite in apa fierbinte indeparteaza umezeala proprie pielii. Dusurile trebuie sa fie scurte, in apa calda, nu fierbinte si sa va permita sapunirea si clatirea. Daca vreti sa va relaxati, alegeti cada. Adaugati saruri de baie, apa de tarate, si stati la inmuiat macar 15 minute. Imediat dupa ce iesiti, aplicati un strat generos de crema sau lotiune hidratanta.

Umiditatea

Pentru a va trezi dimineata cu pielea hidratate, apelati la un umidificator. Umiditatea aerului din incaperea unde dormiti trebuie sa fie peste 60%. Mai ales iarna, cand functioneaza incalzirea centrala, aerul se poate usca excesiv, creandu-va neplaceri. Urmati instructiunile de folosire si curatare ale umidificatorului.

Daca nu va permiteti sa investiti intr-un astfel de aparat, puneti pe calorifer sau soba vase cu apa.

Imbracarea in straturi

Vremea rece si vantul pot irita pielea si pot inrautati starea si aspectul afectiunii. De asemenea, durerile se pot inrautati. Cand iesiti din casa e obligatoriu sa aveti capul acoperit, manusi, o esarfa care sa va protejeze gatul si care poate fi ridicata pana la nivelul nasului. Imbracati-va cu mai multe straturi de haine mai subtiri, pentru a evita supraincalzirea. Transpiratia poate inrautati psoriazisul.

E de preferat ca pielea sa intre in contact doar cu bumbacul, care e mai moale. Lana, denimul, sunt mai dure si pot zgaria pielea sensibila.

Beti apa

Pentru a mentine hidratarea la nivelul pielii, trebuie sa actionati si din interior. Beti multa apa. Veti sti ca ati consumat o cantitate suficienta de apa daca urina are o culoare galben pal. Daca este inchisa la culoare, inseamna ca nu beti suficienta apa.

Starea de spirit

Psoriazisul este o afectiune care deseori va poate face sa aveti stari depresive. Daca va simtiti lipsit de orice chef si va ganditi doar la soare, primavara si vara, lunile reci sunt o provocare in plus. Daca sunteti trist si suparat des, uneori fara un motiv anume, luati legatura cu medicul.

Sarbatorile de iarna sunt pline de voie-buna, dar si de momente stresante, care pot inrautati psoriazisul. Planuiti-va timp pentru relaxare, Incercati un masaj sau un tratament spa pentru hidratare. Nu uitati ca exercitiile fizice va ajuta sa va eliberati de stres.

Schimbati tratamentul

Daca psoriazisul se inrautateste intotdeauna iarna, luati legatura cu medicul care va monitorizeaza, pentru schimbarea tratamentului. Dozele pot fi doar ajustate sau pot fi prescrise alte substante active.

Surse: aici si aici