pina colada

Inghetata raw Pina ColadaRetete sanatoase

Aceasta reteta minunata este actualizarea si adaptarea unei retete clasice, la care au fost adaugate inca doua straturi de arome bogate. Ingrediente, 4 portii: O jumatate de ceasca de miez de nuca de cocos tanara Doua cesti de nuci caju O ceasca de curmale O ceasca de suc de ananas Preparare: Curatati curmalele de samburi si amestecati toate ingredientele pana la omogenizare.

Cocktail-uri dieteticeNutritie sanatoasa

Dupa o zi intreaga in care ati respectat dieta aleasa (sau impusa), ar fi pacat sa stricati totul cu un cocktail. Daca aveti pofta de un rasfat, de un moment de relaxare, puteti savura un cocktail dietetic. Un amestec de bauturi si sucuri consacrat, ce respecta reteta clasica, poate avea si 500 de calorii, un sfert din numarul de calorii pe care o persoana normala ar trebui sa le consume intr-o zi.