patratele

Slabeste doua kilograme pe luna fara eforturi mariCum slabesc sanatos?

Toate dietele-minune care promit o reducere drastica a numarului de kilograme intr-un timp foarte scurt sunt nesanatoase sau au efect yo-yo garantat. In plus, nimeni nu poate slabi stand pe canapea, infruptandu-se cu dulciuri si semipreparate si luand pastilute fermecate.

9 ponturi pentru un abdomen platAerobic si fitness pentru acasa

Un abdomen “pufos” poate fi camuflat cu usurinta in sezonul rece. Vara insa, hainele nu mai pot ascunde grasimea inestetica. Venirea sezonului cald poate fi pretextul ideal pentru o mobilizare generala ce are ca scop obtinerea unui abdomen plat. Atentie, nu veti scapa peste noapte de obiceiurile proaste, nici de “colacei” si nici de lene. Dar autodisciplina, vointa si motivatia pot fi mai presus de junk-food si sedentarism.