obezitate

O persoana care are mult peste kilogramele considerate normale la inaltimea sa ar trebui sa isi puna aceasta intrebare. O persoana supraponderala si una obeza se autocatalogheaza ca fiind "grase", insa diferenta sta in riscurile la care se expune, daca nu ia masuri.   Indicele de masa corporale (IMC) este cel care ne ajuta sa ne dam seama de aceasta diferenta.

Tot mai multe proaspete mame au renuntat la alaptat dupa un start gresit. Unele din lipsa informatiilor, altele din cauza presiunilor celor din jur. Biberoanele si sterilizatoarele sunt pe toate listele de cumparaturi ale gravidelor. Desi nu ar trebui. 98% dintre femei pot alapta, daca au informatii corecte si sprijin.  

Toata lumea stie ca, pentru a trai mai mult, trebuie respectate cateva reguli simple: fara fumat, fara expunere prelungita la soare si fara abuz de alimente procesate. Dar cei care isi doresc cu adevarat o viata lunga si sanatoasa trebuia sa ia masuri suplimentare. Cateva obiceiuri banale si la care putini s-au gandit ca au vreo importanta pot duce la prelungirea vietii, dar si la cresterea calitatii acesteia. Dar sunt si obiceiuri care ne scurteaza viata, putin cate putin. Idei? Iata cateva:

Echilibrul este cheia pentru a mentine o greutate sanatoasa. Echilibrul intre caloriile pe care copii le mananca si le beau si cele pe care le ard in timpul activitatilor si cresterii este cel de care depinde atat aspectul fizic, cat si sanatatea copiilor.