iod

Vi se spune des ca “v-ati trezit cu fata la cearsaf” sau ca “vi s-au inecat corabiile”? Probabil si cei din jur observa ca dispozitia nu e cea mai buna si ca o si aratati. Din fericire, oricate griji si probleme v-ar necaji, alimentatia va poate ajuta sa treceti peste starea de spirit negativista. Cateva substante din alimentatie la care nu v-ati fi gandit va pot ajuta sa treceti cu bine peste depresiile usoare si gandurile negre, va imbunatatesc dispozitia si ofera si un plus organismului.

In timp ce majoritatea oamenilor stiu despre vitamine si beneficiile pe care acestea le aduc sanatatii, mult mai putini sunt cei care cunosc importanta mineralelor in dieta. De ce avem nevoie de minerale? Care este efectul lor? Ce lagatura au cu sanatatea?

Sarea este un nutrient esential de care organismul are nevoie pentru a transporta nutrientii in si din celule, pentru a regla tensiunea, a participa la schimbul de ioni si in cate si mai cate alte activitati vitale. Oricum, nu toate sarurile sunt la fel.