Ce poti face cu un castravete?
04.02.2015
citeste »
ig
Meniul in dieta MontignacTipuri de diete
Alegerile alimentare pe care le faceti in dieta Montignac trebuie sa asigure o alimentatie echilibrata, cu 30% proteine, 30% lipide si 40% glucide, tinand cont de aportul micului dejun care este, de obicei, glucidic. Structura meselor este cea clasica, cu mic dejun, pranz si cina, insa exista foarte multa libertate in alegerea alimentelor, a cantitatii de mancare, iar mesele pot fi inversate, din cauza “logisticii”. Micul dejun
O saptamana de dieta Montignac (IV)Tipuri de diete
Prima faza a dietei Montignac, cea de slabire, presupune consumul de alimente cu indice glicemic mai mic sau egal cu 35. Poate parea greu sau chiar imposibil sa renuntati la dulciuri, fructe cu un continut ridicat de zaharuri sau grasimi saturate, insa e mai usor decat credeti. Michel Montignac, cel care a gandit si a dezvoltat timp de 30 de ani aceasta dieta, vine cu solutia completa, inclusiv retete complexe, gustoase si nutritive, astfel incat sa nu simtiti restrictiile alimentare.
O saptamana de dieta Montignac (III)Tipuri de diete
Prima faza a dietei Montignac, cea de slabire, presupune consumul de alimente cu indice glicemic mai mic sau egal cu 35. Poate parea greu sau chiar imposibil sa renuntati la dulciuri, fructe cu un continut ridicat de zaharuri sau grasimi saturate, insa e mai usor decat credeti. Michel Montignac, cel care a gandit si a dezvoltat timp de 30 de ani aceasta dieta, vine cu solutia completa, inclusiv retete complexe, gustoase si nutritive, astfel incat sa nu simtiti restrictiile alimentare.
O saptamana de dieta Montignac (II)Tipuri de diete
Prima faza a dietei Montignac, cea de slabire, presupune consumul de alimente cu indice glicemic mai mic sau egal cu 35. Poate parea greu sau chiar imposibil sa renuntati la dulciuri, fructe cu un continut ridicat de zaharuri sau grasimi saturate, insa e mai usor decat credeti. Michel Montignac, cel care a gandit si a dezvoltat timp de 30 de ani aceasta dieta, vine cu solutia completa, inclusiv retete complexe, gustoase si nutritive, astfel incat sa nu simtiti restrictiile alimentare.
Dieta Montignac - principiile culinareTipuri de diete
Retetele care se preteaza dietei Montignac sunt gustoase si respecta cateva reguli de baza: evita cele trei alimente nerecomandate in nicio dieta (faina, zahar, unt), nu folosesc glucide rele (cu IG ridicat), sunt relativ usor de preparat si sunt sanatoase.
O saptamana de dieta Montignac (I)Tipuri de diete
Prima faza a dietei Montignac, cea de slabire, presupune consumul de alimente cu indice glicemic mai mic sau egal cu 35. Poate parea greu sau chiar imposibil sa renuntati la dulciuri, fructe cu un continut ridicat de zaharuri sau grasimi saturate, insa e mai usor decat credeti. Michel Montignac, cel care a gandit si a dezvoltat timp de 30 de ani aceasta dieta, vine cu solutia completa, inclusiv retete complexe, gustoase si nutritive, astfel incat sa nu simtiti restrictiile alimentare.
Dieta Montignac – indicele glicemic al alimentelorTipuri de diete
Una din cele mai populare diete ale momentului este dieta Montignac. Gandita si dezvoltata in ultimii 30 de ani de Michel Montignac, aceasta dieta are la baza consumul de alimente cu indice glicemic scazut in faza de slabire, apoi consumul rational de alimente si combinarea lor corecta, astfel incat rezultanta glicemica sa fie scazuta. In momentul consumarii unui carbohidrat, sistemul circulator absoarbe o cantitate de glucoza (numita si energie sau cantitate de zaharuri).
Dieta Montignac – principiile dietetice de bazaTipuri de diete
Una dintre cele mai cunoscute diete ale ultimilor 25 de ani este Dieta Montignac, gandita si testata pe propria piele de Michel Montignac. Aceasta dieta nu este o cura de slabire, este o maniera diferita de alimentatie, ce presupune schimbarea totala a stilului de viata din punct de vedere alimentar. Dieta duce doar la redefinirea obiceiurilor alimentare; nu vom manca mai putin, vom manca mai bine.