hidratare

Incet, incet, ne revenim dupa euforia zilelor de petrecere. Craciun, Revelion, acum sunt doar amintire. "Proba cantarului" este una deloc usor de trecut, mai ales daca sarbatorile au stat sub semnul exceselor alimentare. Cantarirea se efectueaza dimineata, pe stomacul gol. Faceti trei cantariri in decursul a cateva minute, pentru a va asigura ca nu este defect cantarul si arata, cu o marja mica, aceeasi greutate.

Se spune ca ochii sunt ca o fereastra spre suflet. Daca vreti sa va simtiti minunat si sa aratati incredibil, ingrijirea cu atentie a zonei din jurul ochilor este pasul cu care trebuie sa incepeti. Pielea din jurul ochilor este fina si delicata, iar orice schimbare in ceea ce o priveste poate schimba radical felul in care arata chipul.

Pentru nimeni nu mai este un secret ca un consum suficient de apa ajuta la pastrarea siluetei si la mentinerea greutatii, insa puteti face un pas in plus. Adaugati in apa pe care o beti unul din cele trei alimente-minune si veti arde calorii in plus, plus ca veti revigora si accelera metabolismul, fara a petrece ore in plus in sala de fitness.

Somnul de frumusete nu este doar un mit. Pielea foloseste orele de somn pentru a se autovindeca in urma micilor traume la care a fost expusa in timpul perioadei active. Atunci cand va culcati, pielea are sansa sa isi revina. De aceea se poate sa va treziti improspatati si cu un aer tineresc.

Pastrarea pielii sanatoase si ingrijite nu necesita sa jefuiti o banca. Desi exista pe piata creme-minune, care promit tinerete vesnica, si preturile lor sunt uneori nejustificat de mari. Dermatologi renumiti, afiliati la Academia Americana de Dermatologie, ofera cateva sfaturi despre ingrijirea tenului si a pielii, in general. Sfaturile sunt practice, nu necesita cheltuieli foarte mari si vin din partea unor persoane care lucreaza de zeci de ani in domeniul sanatatii pielii.

Daca sunteti gravida nu inseamna ca trebuie sa renuntati la sporturile preferate. Le puteti practica in continuare, cu acordul medicului, insa cu moderatie.

Sute de mii de diete si variatiuni ale acestora fac din persoanele care isi doresc sa slabeasca adevarate “marionete” ale regulilor mai mult sau mai putin absurde. Unele diete pot ajunge chiar sa ameninte sanatatea desi, pe termen scurt, par sa dea rezultate.

Mainile sunt printre cele mai ocupate parti ale corpului. Atunci cand pielea este uscata si crapata sunt greu de ignorat. Mediul inconjurator joaca un rol im portant in uscarea pielii. Vantul si frigul o pot deshidrata, iar sezonul gripelor si racelilor inseamna spalari dese pe maini. Si serviciul poate fi de vina, mai ales daca necesita sa stati cu mainile in apa, frig, chimicale.

Suplimente alimentare, frecarea cu usturoi, miscarea in aer, imitand cantatul la pian. Sunt doar cateva actiuni despre care circula mitul ca fac unghiile sa creasca mai repede. Fals! Cresterea unghiilor nu poate fi grabita. Dermatologul Bruce Robinson, sustine ca unghiile au o rata de crestere constanta, de aproximativ un milimetru pe luna. “Unghiile pot fi intarite, pot fi ajutate sa nu se rupa sau sa para mai lungi. Aici se poate interveni”. Sustine dermatologul.

Chiar daca aveti psoriazis nu inseamna ca trebuie sa va petreceti iarna in casa, asteptand sa vina vara. Trebuie doar sa aveti grija sa faceti fata provocarilor iernii asupra pielii si sa acordati o atentie suplimentara incalzirii locuintei, frigului, vantului si hainelor groase. Priviti iarna ca pe o oportunitate de a va autoeduca si controla si, in acelasi timp, de a controla psoriazisul. Hidratarea