fosfor

Putini sunt cei care isi propun sa slabeasca iarna. Sarbatorile, mancarurile traditionale, felul de a petrece al romanilor sunt impedimente unanim acceptate. O dieta corecta de iarna nu impune restrictii, ci promoveaza echilibrul. Iarna, faceti un tel din a va mentine sanatatea si a creste imunitatea, slabitul lasati-l pentru primavara.  

Avocado a intrat relativ recent pe piata romaneasca, insa este destul de utilizat de adeptii vegetarianismului si veganismului si de mamele cu bebelusi diversificati, datorita proprietatilor nutritive deosebite ale acestui fruct.

Sarcina nu este o boala, este un prilej de bucurie, o perioada de care fiecare femeie trebuie sa se bucure, cu plusurile si minusurile sale. Printre schimbarile majore care au loc in organism se numara si posibilele sangerari ale gingiilor si inrautatirea eventualelor probleme. Perierea si curatarea spatiilor interdentare cu ajutorul atei speciale, dar si vizitele regulate la stomatolog sunt "armele" pe care orice gravida le are la indemana, pentru a-si mentine dantura sanatoasa.

Vitamina D este diferita fata de alte vitamine esentiale deoarece corpul uman o poate produce, cu ajutorul expunerii la razele solare. Functia principala a vitaminei D este de a regla absorbtia de calciu si fosfor in oase si de a ajuta la comunicarea dintre celule. Expunerea frecventa la soare permite sintetizarea unei cantitati suficiente de vitamina D, fara a fi necesara suplimentarea.