degete

Exercitiile pentru mana si degete ajuta la intarirea musculaturii, cresc mobilitatea si va ajuta sa scapati de dureri, mai ales daca suferiti de osteoartrita. Desi multe par banale, executarea cu regularitate a acestor exercitii va poate scapa de multe neplaceri. Intindeti si strangeti degetele atat cat va permite starea de sanatate, fara a forta si fara a atinge limita dureroasa. In timp, cresterea mobilitatii va permite efectuarea mai rapida si mai corecta a fiecareia dintre miscari. Pumnul

Suplimente alimentare, frecarea cu usturoi, miscarea in aer, imitand cantatul la pian. Sunt doar cateva actiuni despre care circula mitul ca fac unghiile sa creasca mai repede. Fals! Cresterea unghiilor nu poate fi grabita. Dermatologul Bruce Robinson, sustine ca unghiile au o rata de crestere constanta, de aproximativ un milimetru pe luna. “Unghiile pot fi intarite, pot fi ajutate sa nu se rupa sau sa para mai lungi. Aici se poate interveni”. Sustine dermatologul.