curmale

Cate dulciuri poate manca un copil?Alaptarea si nutritia copilului

Pe toate! Acesta ar fi raspunsul oricarui pusti aflat in fata unui munte de "bunatati", majoritatea cu zahar rafinat. Fiecare organism are alte limite ale tolerantei, insa parintii sunt cei care trebuie sa ii invete pe copii sa isi impuna singuri limite si sa le si respecte.

Inghetata raw Pina ColadaRetete sanatoase

Aceasta reteta minunata este actualizarea si adaptarea unei retete clasice, la care au fost adaugate inca doua straturi de arome bogate. Ingrediente, 4 portii: O jumatate de ceasca de miez de nuca de cocos tanara Doua cesti de nuci caju O ceasca de curmale O ceasca de suc de ananas Preparare: Curatati curmalele de samburi si amestecati toate ingredientele pana la omogenizare.

Bautura raw de ciocolata cu lapte de migdaleRetete sanatoase

Acest milkshake dulce si cremos este preparat din ingrediente echilibrate, care se imbina armonios. Roscova creeaza o aroma bogata, de ciocolata, iar boiaua o energizeaza, fara a o face iute. Aceasta bautura e ca inviorarea de dimineata. Ingrediente, 2 portii: Doua cesti de lapte de migdale O banana Doua curmale curatate de samburi O lingura de praf de roscova cruda Un varf de cutit de boia de ardei Pulpa de la o jumatate de pastaie de vanilie (sau o lingurita de esenta de vanilie) Preparare:

Inghetata raw de ciocolata cu mentaRetete sanatoase

Ciocolata si menta formeaza o combinatie clasica, utilizata de bucatarii din toata lumea. Pentru aceasta reteta, nucile caju pot fi inlocuite cu miez de nuca de cocos tanara, nuci macadamia sau migdale. Daca va place inghetata mai dulce, puteti adauga sirop de artar, una sau doua linguri. Daca va lipseste menta proaspata se poate utiliza si extractul de menta. Ingrediente, 2 portii: O ceasca de nuci caju Doua linguri de ulei de nuca cocos, lichid O treime de ceasca de curmale

Budinca de ciocolata rawRetete sanatoase

Pentru a prepara aceasta budinca delicioasa este de preferat utilizarea pastei proaspete de vanilie. Daca nu aveti, este buna si esenta. Gustul devine si mai dulce daca adaugati sirop de artar, care poate inlocui sau completa curmalele. Ideala este si folosirea unui amestec in parti egale de cacao si pudra de roscove. Aceasta budinca poate fi garnisita cu succes cu felii de banana sau menta proaspata tocata. Ingrediente, 4 portii: O ceasca de avocado curatat de coaja si sambure, maruntit

Placinta cu mere rawRetete sanatoase

Placinta cu mere este un desert ideal, mai ales pentru picnicurile sau iesirile la iarba verde din timpul verii. O puteti incalzi in deshidrator (trebuie sa stea aproximativ doua ore) sau o puteti servi rece. Smochinele proaspete sau deshidratate pot inlocui curmalele. Placinta este si mai apetisanta daca o serviti cu o lingura de crema de cocos sau cu inghetata de vanilie. Ingrediente, 6 portii: Trei cesti de mere, decojite si taiate bucati Doua cesti de migdale O ceasca si jumatate de curmale