ceapa

Salatele sunt o alternativa sanatoasa pentru orice masa sau gustare, atat timp cat contin ingrediente sanatoase. Puteti combina multe legume si ierburi, in functie de preferinte, gusturi, momentul zilei sau stare. Important este sa nu le “stricati” cu un dressing nepotrivit. Combinatia dintre uleiul vegetal obtinut prin presare la rece si zeama de citrice, in proportie de 3 la 1 ramane cea mai simpla varianta. Salata verde

Va doriti o piele mai frumoasa, oase mai puternice si talie mai subtire? Natura pune la dispozitie multe alimente care va pot ajuta, insa nu pot face minuni. Totusi, combinate, acestea au efecte mult mai bune si mai durabile. Ceai verde + lamaie = inima mai sanatoasa

Din bucatariile romanilor nu lipsesc sarea si piperul, iar in ultimii ani sunt tot mai intalnite si diverse combinatii mai mult sau mai putin daunatoare sanatatii, dar care promit un gust desavarsit. In alte culturi, sarea si piperul lipsesc sau sunt utilizate rar, insa alte condimente dau savoare si aroma preparatelor. Curry

Se poate intampla oricui sa i se dea bugetul peste cap, din cauza unor cheltuieli neprevazute. Totusi, asta nu inseamna ca dieta trebuie sa sufere. Puteti mentine un stil de viata sanatos si cu bani mai putini, daca alegeti alimentele cu mai multa atentie si, mai ales, daca nu faceti risipa. Iata 10 idei de alimente din care puteti construi meniul, fara a va priva de niciun nutrient si de nicio vitamina. Kale

Dieta cu supa de varza este “mama dietelor”, o experienta prin care au trecut aproape toate persoanele dispuse sa faca aproape orice pentru a slabi repede. Ca orice cura de slabire care promite efecte miraculoase intr-un timp record, nu este o varianta pentru o slabire sanatoasa, pe termen lung.