Ce poti face cu un castravete?
04.02.2015
citeste »
broccoli
Inapoi la scoala: Cum ajutam imunitatea?Alaptarea si nutritia copilului
Intoarcerea in colectivitate, indiferent daca vorbim de cresa, gradinita, scoala sau chiar liceu poate coincide, de multe ori, cu diverse viroze. Organismul se imunizeaza singur, in timp, insa ii va fi mult mai usor daca primeste putin ajutor. Cea mai simpla metoda este prin alimentatie, prin introducerea unor elemente bogate in vitamina C, zinc si alti nutrienti.
De ce ti-e tot foame dupa salata?Nutritie sanatoasa
Ne miram cand auzim parintii plangandu-se ca fiii sau fiicele urasc broccoli, nu vor sa manance varza sau conopida, insa nu dam timpul inapoi pentru a ne pune si in locul celor mici.
Lista de cumparaturi pentru detoxifiereAlimente
Detoxifierile naturale sunt necesare din cand in cand, pentru a da un ragaz organismului sa-si incarce bateriile si sa se “reseteze”, utilizand alimentele potrivite. Cateva legume, condimente si ierburi vor ajuta corpul sa elimine toxinele acumulate si trebuie incluse in cantitati cat mai mari in dieta, timp de una-doua saptamani. Dupa cinci zile ar trebui sa va simtiti mai curat, pe interior.
5 bauturi care ajuta in procesul de slabireCum slabesc sanatos?
Atunci cand va hotarati sa scapati de cateva kilograme trebuie sa gasiti metoda care va avantajeaza si vi se potriveste. Combinatia care functioneaza intotdeauna este formata din sport si o dieta sanatoasa, echilibrata si nutritiva. Pe langa aceste doua elemente, fiecare persoana poate sa foloseasca diverse “trucuri” pentru a accelera procesul.
6 surse vegetale de proteineAlimente
Legumele si frunzele verzi nu sunt cunoscute ca fiind o sursa bogata de proteine, dar exista cateva cu cantitati decente din acest nutrient. “Proteinele din plante sunt incomplete, nu contin toti aminoacizii esentiali”, atrage atentia nutritionistul si dieteticianul Emily Gilbert. Pentru a fi siguri ca aveti parte de toti aminoacizii esentiali necesari bunei desfasurari a activitatii organismului, combinati urmatoarele plante cu cereale integrale. Mazare
Lupta cu raceala prin intermediul alimentelorTerapii si remedii din natura
O alimentatie sanatoasa va poate tine la distanta de multe probleme. Cum e sezonul racelilor si gripei, va puteti ajuta organismul sa se tine la distanta de virusi. Broccoli Doua cani de broccoli pe saptamana sunt suficiente pentru a face fata unui atatc venit din partea virusilor. Sulforafanul, un izotiocianat, o componenta organica intalnita in broccoli, intareste sistemul imunitar. Fructe de mare