antocianine

Este mult mai usor sa incropesti o masa sau o gustare sanatoasa daca ai la indemana ingrediente sanatoase, versatile si pline de nutrienti. Fructele si legumele proaspete nu trebuie sa lipseasca din niciun frigider si nicio camara. Nici cerealele integrale. Iar carnea slaba este de preferat mezelurilor si celorlalte carnuri. Va prezentam 9 alimente pe care ar trebui sa le aveti mereu in casa.