acid folic

Acidul folic face parte din complexul de vitamine B si este versiunea sintetica a folatului sau vitaminei B, pe care o gasim in legume, fructe, cereale integrale sau carne. Acidul folic este necesar pentru producerea trombocitelor, celulelor albe si rosii din sange si ajuta la cresterea celulelor si tesuturilor si la crearea ADN-ului, care transmite informatia genetica.

Vi se spune des ca “v-ati trezit cu fata la cearsaf” sau ca “vi s-au inecat corabiile”? Probabil si cei din jur observa ca dispozitia nu e cea mai buna si ca o si aratati. Din fericire, oricate griji si probleme v-ar necaji, alimentatia va poate ajuta sa treceti peste starea de spirit negativista. Cateva substante din alimentatie la care nu v-ati fi gandit va pot ajuta sa treceti cu bine peste depresiile usoare si gandurile negre, va imbunatatesc dispozitia si ofera si un plus organismului.

Pierderea kilogramelor acumulate in sarcina este una dintre prioritatile fiecarei proaspete mamici, alaturi de sanatatea si fericirea puiutilor. Pentru a face fata provocarilor pe care le lanseaza viata de mama, mai ales daca sunt la primul copil, femeile au nevoie de energie. Multa energie.