Aceasta bautura rapida si gustoasa poate fi preparata tot timpul anului, datorita disponibilitatii citricelor si a posibilitatii de congelare a fructelor de padure. Sucul de portocale completeaza foarte bine fructele de padure.

Ingrediente, 2 portii:

Doua cesti de suc proaspat de portocale
O ceasca de fragi
O ceasca de afine

Preparare:

Turnati sucul, fragii si afinele intr-un mixer si amestecati-le pana se omogenizeaza. Simplu si gustos!

Continutul unei portii:

Calorii: 178
Grasimi: 1gr
Proteine: 3gr
Sodiu: 4mg
Fibre: 4gr

Surse: Snyder, Mike; Faass, Nancy; Novac, Lorena – 300 retete hrana vie; Ed. Orizonturi, 2013