Ce poti face cu un castravete?
04.02.2015
Fructele de acai sunt un superaliment originar din America de Sud, recunoscut pentru nivelul ridicat de antioxidanti si oligominerale. Se gasesc in majoritatea magazinelor naturiste sau cu produse bio, sub forma de suc, pudra sau fructe deshidratate.
O ceasca de suc de ananas proaspat
Doua cesti de pere cu coaja, tocate
Doua cesti de fructe acai rehidratate sau orice alt fruct de padure
O jumatate de ceasca de miez de nuca de cocos
Pulpa de la o jumatate de pastaie de vanilie (sau o lingurita de esenta de vanilie)
Puneti in mixer, blender sau robot de bucatarie toate ingredientele, amestecand pana la omogenizare.
Acesta este un suc foarte placut, ananasul si nuca de cocos tanara fiind alimente usor digerabile.
Calorii: 212
Grasimi: 6gr
Proteine: 5gr
Sodiu: 17mg
Fibre: 1gr
Surse: Snyder, Mike; Faass, Nancy; Novac, Lorena – 300 retete hrana vie; Ed. Orizonturi, 2013