Dupa 25-30 de ani, aproape toate femeile incep sa acorde o importanta mai mare ingrijirii fetei, pentru a preveni sau a stopa aparitia ridurilor. Procesul de imbatranire este unul firesc, cat se poate de normal pentru toata lumea.

Ridurile, micile incretituri ale pielii, pot fi prevenite sau tinute la distanta pentru mai mult timp. Cateva trucuri la care nu v-ati fi gandit ca va pot ajuta, pot tine ridurile departe de fata dumneavoastra, pentru cativa ani in plus de “tinerete fara batranete”.

Dormiti pe spate

Dormitul noapte de noapte in aproximativ aceleasi pozitii duce la aparitia “liniilor de somn”, riduri care se formeaza la suprafata pielii si nu mai permit acesteia sa se intinda, dupa trezire. Dormitul pe parti duce la aparitia ridurilor pe obraji si barbie, iar dormitul cu fata in jos va “sifoneaza” fruntea. Pentru a nu grabi aparitia de noi riduri, dormiti cu fata in sus.

Mancati mai mult peste

Somonul, impreuna cu ceilalti pesti de apa rece, este o sursa minunata de proteine, baza pielii sanatoase. Este si o sursa de acizi grasi omega-3. Expertii sustin ca acizii grasi hranesc pielea si o mentin tanara si ferma, minimizand ridurile.

Purtati ochelari

Daca nu vedeti bine, e de preferat sa purtati lentile de contact sau ochelari, pentru a nu repeta de sute de ori intr-o zi aceleasi grimase, de strangere a pleoapelor. Pe langa faptul ca e neplacut sa nu vezi, apar si riduri atat in jurul ochilor, cat si intre sprancene. Purtati si ochelari de soare, acestia avand un rol dublu – protejeaja pielea din jurul ochilor de efectele nocive ale razelor solare, plus ca protejeaza ochii si evitati astfel sa va incruntati, ori de cate ori va intra soarele in ochi.

Folositi acizi alfa-hidroxilati (AHA)

Acesti acizi naturali exfoliaza si inlatura stratul superficial de piele moarta, reducand astfel aparitia liniilor fine, a ridurilor, mai ales in jurul ochilor. Formele mai concentrate in care se gasesc AHA pot inclusiv sa creasca productia de colagen a pielii. Utilizarea AHA poate creste sensibilitatea pielii la soare, motiv pentru care trebuie utilizata o crema cu factor de protectie.

Nu spalati fata mai des decat necesarul

Apa inlatura de pe fata uleiurile si grasimea proprie pielii, care o si protejeaza de riduri. Spalarea prea deasa a fetei indeparteaza aceasta protectie naturala. Spalati fata dimineata si seara, plus ori de cate ori va murdariti. Nu folositi sapun, alegeti un gel hidratant sau o crema speciala pentru curatarea fetei.

Cautati vitamina C

Unele studii arata ca  produsele de ingrijire si cremele cu vitamina C pot stimula productia de colagen, protejeaza impotriva efectelor negative ale razelor UVA si UVB, ajuta la reducerea petelor negre si reduc roseata pielii. Totusi, trebuie sa folositi un produs de ingrijire cu tipul corect de vitamina C. Acidul ascorbic-L e cel mai potrivit pentru riduri. Mai puteti vedea pe lista de ingrediente vitamina C sub forma de “ascorbyl palmitate”.

Soia si pe fata

Soia poate imbunatati aspectul pielii si chiar o poate proteja. Studiile sugereaza aplicarea pe piele sau consumarea acesteia sub forma de suplimente, pentru a proteja de sau a preveni efectele nocive ale soarelui. De asemenea, soia imbunatateste structura pielii si ii reda fermitatea.

Schimbati cafeaua cu cacao

Incercati o bautura anti-riduri. Aceasta trebuie sa fie, in primul rand, rece, pentru a nu fi nevoia sa suflati sau sa va provoace grimase. Doi antioxidanti continuti de cacao, epicatecina si catecina, protejeaza pielea de efectele razelor solare, imbunatateste irigarea celulelor, ajuta la hidratare si face pielea sa arate si sa se simta mai fina. Deci, treceti pe ciocolata calda. Nu fierbinte.

Alte sfaturi

Daca vreti ca pielea sa arate tanara pentru cat mai mult timp, incepeti cu esentialul: hidratati-va corespunzator, evitati soarele, dati-va cu crema cu factor de protectie, purtati haine care sa va protejeze, nu fumati, din nou, hidratati-va si pe dumneavoastra, consumand lichide, hidratati-va si pielea, cu ajutorul cremelor.

Surse: aici si aici.