zahar

Efectele nocive ale zaharului (II)Nutritie sanatoasa

Daca nu v-ati lamurit cat de nociv este consumul de cantitati mari de zahar rafinat, poate va vor convinge cateva argumente bazate pe studii indelungate: zaharul provoaca dependenta, la fel ca si unele droguri. Zaharul distruge incet, dar sigur functiile creierului, dupa o anumita varsta. Zaharul provoaca dependenta

Efectele nocive ale zaharului (I)Nutritie sanatoasa

Zaharul a ajuns unul din cele mai blamate alimente. Cel rafinat, care nu mai are decat o vaga urma de nutrienti, strica dintii, provoaca diabet, ajuta la propagarea obezitatii, se gaseste in cantitati mari in tot mai multe sosuri, sucuri sau semipreparate. Din nefericire, zaharul afecteaza si organele, iar un consum indelungat al unei cantitati mari de zahar poate avea un efect devastator asupra organismului. Zaharul ingrasa organele

Schimbari mici, impact mareCum slabesc sanatos?

Pentru ca o noua dieta sau schimbarea stilului de viata sa aiba succes, e nevoie de un sistem bine pus la punct. Cel mai greu de controlat sunt emotiile, nu actiunile. De fapt, durerea pe care o resimtim atunci cand impunem restrictii de orice fel este una psihologica, nu fizica.

Cocktail-uri dieteticeNutritie sanatoasa

Dupa o zi intreaga in care ati respectat dieta aleasa (sau impusa), ar fi pacat sa stricati totul cu un cocktail. Daca aveti pofta de un rasfat, de un moment de relaxare, puteti savura un cocktail dietetic. Un amestec de bauturi si sucuri consacrat, ce respecta reteta clasica, poate avea si 500 de calorii, un sfert din numarul de calorii pe care o persoana normala ar trebui sa le consume intr-o zi.

Pericole pentru dieta si strategii pentru a le face fataCum slabesc sanatos?

Fix atunci cand incerci sa slabesti sau sa tii greutatea sub control apar fel de fel de evenimente si situatii care te pun la grea incercare. In cele mai multe cazuri, problema e una "sociala", iar mancarea este pe primul loc sau macar in centrul atentiei. O dieta nu inseamna retragerea la marginea societatii, ci putina vointa si o strategie bine pusa la punct pentru a ramane pe calea cea dreapta in ale alimentatiei. Evenimente la locul de munca

Studiu Comparativ pe bauturile racoritoare tip ice tea si ceaiAditivi si alte pericole din alimente

Bauturile racoritoare tip ice tea sunt considerate o alternativa mult mai sanatoasa la bauturile carbogazoase si celelalte racoritoare, indiferent de aroma. Oare chiar asa si este? Asociatia Nationala pentru Protectia Consumatorilor si Promovarea Programelor si Strategiilor din Romania – A.N.P.C.P.P.S.Romania – InfoCons a realizat in perioada iulie-august un studiu pe etichetele produselor ce se regasesc pe piata din Romania.

Stii cat zahar consumi?Nutritie sanatoasa

Ritmul alert de viata pe care il impune societatea in care traim face ca mentinerea unui echilibru nutritional sa fie destul de grea. Zaharul este unul dintre nutrientii fara de care nu se poate supravietui. Totusi, consumul unei cantitati prea mari de zahar creste riscul unor probleme mai mult sau mai putin grave de sanatate, printre care obezitatea, cariile dentare si diabetul de tip II.