supraalimentare

Cum trecem cu bine de excesele alimentareTerapii si remedii din natura

Sfarsitul de an este si perioada in care se fac cele mai mari excese alimentare, in special la capitolul alimentelor cu actiune daunatoare asupra organismului - excese de carne, de grasimi, de dulciuri si de bauturi carbogazoase. Nu pomenim de alcool. Camerele de garda ale spitalelor sunt pline de pacienti care au mancat prea mult, prea gras sau prea dulce, ori au exagerat cu bautura. Iar ambulantele abia fac fata apelurilor de urgenta.

Silueta vs. SanatateNutritie sanatoasa

De multe ori, dorinta de a slabi vine din presiunea pusa de societate. Iar aceasta este mai mare in cazul femeilor, fie ele si normoponderale.  O persoana este grasa daca are indicele masei corporale (IMC) mai mare de 24. Sub aceasta valoare, greutatea este normala. Da toata lumea isi doreste sa se simta bine in pielea sa, insa nu suntem o natiune de fotomodele, cu inaltimea si greutatea ideala, cu forme si talie de viespe.