senzatia de foame

Ce se intampla cand ajungi la greutatea doritaCum slabesc sanatos?

Fiecare persoana care isi doreste sa slabeasca are, de cele mai multe ori, o tinta in kilograme. Nu e suficient sa spuna ca vrea marimea 38 sau 40 la haine, ci lanseaza si o cifra. 58, 62 sau 65 de kg, de exemplu. Dar ce se intampla atunci cand, cu multe eforturi si privari alimentare de tot felul, atingem cifra aceea?

10 obiceiuri care te pot ajuta sa slabestiCum slabesc sanatos?

Inceputul de an este momentul in care multe femei, in special, isi propun sa slabeasca. Nu e cel mai potrivit moment, din punct de vedere logistic, din cauza lipsei multor legume si fructe autohtone, produse de tarani. Insa procesul de slabire nu consta doar in ce pui in farfurie, ci si cand, si cum. Aceasta este doar una dintre componentele slabirii naturale, nu fortate. Greutatea poate fi controlata si cu ajutorul unor rectificari ale obiceiurilor. Constientizarea obiceiurilor alimentare

Efectele nocive ale zaharului (I)Nutritie sanatoasa

Zaharul a ajuns unul din cele mai blamate alimente. Cel rafinat, care nu mai are decat o vaga urma de nutrienti, strica dintii, provoaca diabet, ajuta la propagarea obezitatii, se gaseste in cantitati mari in tot mai multe sosuri, sucuri sau semipreparate. Din nefericire, zaharul afecteaza si organele, iar un consum indelungat al unei cantitati mari de zahar poate avea un efect devastator asupra organismului. Zaharul ingrasa organele