Ce poti face cu un castravete?
04.02.2015
citeste »
pireu
4 metode delicioase prin care consumati mai multe fructeNutritie sanatoasa
Fructele proaspete nu sunt mereu accisibile, mai ales iarna si primavara devreme, dar acesta nu este un motiv pentru a renunta la consumul lor.
Trucuri alimentare pentru mancaruri mai usoareCum slabesc sanatos?
Prin inlocuirea catorva ingrediente delicioase dar nesanatoase in dieta, puteti reduce foarte multe calorii. In plus, veti reusi sa pierdeti din kilograme fara a tanji dupa feluri de mancare preferate. Veti modifica putin reteta. Iata cateva trucuri care va vor ajuta. Lasati reticenta in afara bucatariei si nu plecati din start cu idea “daca nu e cum stiu eu, sigur nu imi place”. Incercati! Cereale integrale in locul cartofilor
Mai multe fibre pentru silueta, energie si sanatateNutritie sanatoasa
O dieta bogata in fibre are numeroase beneficii, printre care si controlul greutatii, scaderea colesterolului, reducerea riscului constipatiei, diabetului si a bolii diverticulare. Atunci cand aveti de ales intre doua produse, cititi cu atentie etichetele si optati pentru cel cu o cantitate mai mare de fibre, de preferat cu mai mult de cinci grame per portie.
Dieta cu mancare de bebelusiTipuri de diete
Cei care au copii mici au proaspata in memorie experienta diversificarii. Pireuri de legume, fructe, combinatii, totul sub forma de pasta, de cele mai multe ori in culori dubioase, deloc atractive. Fie ca e preparata din produse proaspete sau cumparata din magazin, mancarea bebelusilor a ajuns moda la Hollywood, actori celebri ajungand sa slabeasca sau sa se mentina intr-o forma de invidiat cu ajutorul ei.