obezitate

Silueta vs. SanatateNutritie sanatoasa

De multe ori, dorinta de a slabi vine din presiunea pusa de societate. Iar aceasta este mai mare in cazul femeilor, fie ele si normoponderale.  O persoana este grasa daca are indicele masei corporale (IMC) mai mare de 24. Sub aceasta valoare, greutatea este normala. Da toata lumea isi doreste sa se simta bine in pielea sa, insa nu suntem o natiune de fotomodele, cu inaltimea si greutatea ideala, cu forme si talie de viespe.

Europa se ingrasa de la an la anMod de viata

Pana in 2030 se preconizeaza o crestere grava a obezitatii la nivelul intregii Europe. Previziunile au fost facute de Organizatia Mondiala a Sanatatii, in cadrul unui congres desfasurat la Praga.

Obezii din copilarie sunt obezi pe viataAlaptarea si nutritia copilului

Statisticile arata ca unul din zece copii care incepe ciclul primar este obez, un procent covarsitor din acestia ramanand obezi pe viata. Timp de cinci ani, cat dureaza ciclul primar (clasa 0 si clasele I-IV), in loc ca numarul copiilor cu probleme de greutate sa scada, acesta creste. La varsta de aproximativ 11 ani, cand termina primul ciclu de invatamant, doi copii din 10 sunt obezi.

Supraponderal sau obez?Despre boli si afectiuni

O persoana care are mult peste kilogramele considerate normale la inaltimea sa ar trebui sa isi puna aceasta intrebare. O persoana supraponderala si una obeza se autocatalogheaza ca fiind "grase", insa diferenta sta in riscurile la care se expune, daca nu ia masuri.   Indicele de masa corporale (IMC) este cel care ne ajuta sa ne dam seama de aceasta diferenta.

Doar doua mame din 100 nu pot alaptaAlaptarea si nutritia copilului

Tot mai multe proaspete mame au renuntat la alaptat dupa un start gresit. Unele din lipsa informatiilor, altele din cauza presiunilor celor din jur. Biberoanele si sterilizatoarele sunt pe toate listele de cumparaturi ale gravidelor. Desi nu ar trebui. 98% dintre femei pot alapta, daca au informatii corecte si sprijin.  

Obiceiuri care ne omoara mai repedeMod de viata

Toata lumea stie ca, pentru a trai mai mult, trebuie respectate cateva reguli simple: fara fumat, fara expunere prelungita la soare si fara abuz de alimente procesate. Dar cei care isi doresc cu adevarat o viata lunga si sanatoasa trebuia sa ia masuri suplimentare. Cateva obiceiuri banale si la care putini s-au gandit ca au vreo importanta pot duce la prelungirea vietii, dar si la cresterea calitatii acesteia. Dar sunt si obiceiuri care ne scurteaza viata, putin cate putin. Idei? Iata cateva:

Prevenirea obezitatii la copii – sfaturi pentru parintiSarcina si ingrijirea copilului

Echilibrul este cheia pentru a mentine o greutate sanatoasa. Echilibrul intre caloriile pe care copii le mananca si le beau si cele pe care le ard in timpul activitatilor si cresterii este cel de care depinde atat aspectul fizic, cat si sanatatea copiilor.