grasimi saturate

Silueta vs. SanatateNutritie sanatoasa

De multe ori, dorinta de a slabi vine din presiunea pusa de societate. Iar aceasta este mai mare in cazul femeilor, fie ele si normoponderale.  O persoana este grasa daca are indicele masei corporale (IMC) mai mare de 24. Sub aceasta valoare, greutatea este normala. Da toata lumea isi doreste sa se simta bine in pielea sa, insa nu suntem o natiune de fotomodele, cu inaltimea si greutatea ideala, cu forme si talie de viespe.

Inghetata de ceai verde si fistic, fara zaharRetete sanatoase

O inghetata buna se poate face si acasa. Nu e nevoie de talent si maiestrie, ci de ingrediente sanatoase, un blender si un congelator. O idee indrazneata, o combinatie uluitoare, ce dezmiarda papilele gustative: fistic si ceai verde. Grasimi sanatoasa, antioxidanti, fara zahar. Ce va puteti dori mai mult de la o inghetata? Ingrediente: o cana de nuci caju un sfert de cana de sirop de artar doua linguri de suc de lamaie proaspat stors un sfert de cana de lapte de cocos

Inghetata de cocos fara zaharRetete sanatoase

O inghetata buna se poate face si acasa. Nu e nevoie de talent si maiestrie, ci de ingrediente sanatoase, un blender si un congelator.   Iata o inghetata rapida, rafinata, aromata, fara zahar, cu o consistenta cremoasa si, in acelasi timp, crocanta, conferita de fulgii de cocos. Ingrediente: o jumatate de cana de lapte de cocos o jumatate de cana de fulgi de cocos o jumatate de cana de sirop de artar o jumatate de lingurita de extract de vanilie doua banane inghetate

Inghetata de casa, fara zaharRetete sanatoase

Zilele toride de vara vin cu o dorinta de nestapanit de a manca toata inghetata si de a bea toate bauturile racoritoare ce ies in cale, mai ales daca sunt din frigider. Din nefericire, si unele, si celelalte sunt pline de chimicale. Coloranti, potentiatori de aroma, acidifianti, arome, conservanti, dar si foarte mult zahar. O inghetata buna se poate face si acasa. Nu e nevoie de talent si maiestrie, ci de ingrediente sanatoase, un blender si un congelator.

Ce trebuie sa stii atunci cand cumperi avocadoAlimente

Avocado a intrat relativ recent pe piata romaneasca, insa este destul de utilizat de adeptii vegetarianismului si veganismului si de mamele cu bebelusi diversificati, datorita proprietatilor nutritive deosebite ale acestui fruct.

Contract cu silueta – drepturi si obligatiiCum slabesc sanatos?

Dupa ce v-ati luptat cu kilogramele, ar fi pacat sa le puneti inapoi, dar pentru ca renuntati la cateva reguli simple. Doar o persoana care a fost supraponderala si a reusit sa slabeasca stie cat este de greu sa dai jos surplusul si apoi sa mentii roadele muncii sustinute. Este important sa urmati cateva reguli simple, daca vreti sa nu va ingrasati iar. Mentineti portii decente Ce trebuie sa faceti?