gatit

Prevenirea obezitatii la copii – sfaturi pentru parintiSarcina si ingrijirea copilului

Echilibrul este cheia pentru a mentine o greutate sanatoasa. Echilibrul intre caloriile pe care copii le mananca si le beau si cele pe care le ard in timpul activitatilor si cresterii este cel de care depinde atat aspectul fizic, cat si sanatatea copiilor.

Consumati cu masuraNutritie sanatoasa

Fiecare persoana care incearca sa slabeasca isi impune propriile reguli. Acestea variaza de la metoda la metoda, de la om la om, insa exista si reguli general valabile, care va sunt de un real folos. Atunci cand vine vorba de calorii, numararea lor poate fi o problema. Tocmai de aceea exista 3 reguli de aur, care va ajuta sa tineti evidenta caloriilor. #1 Un gram de proteine sau carbohidrati are patru calorii. #2 Un gram de grasime are noua calorii. #3 Calitatea caloriilor ingerate conteaza!