fragi

Acest suc poate fi savurat tot anul. Banane se gasesc pe tot parcursul anului, insa fructele de padure proaspete doar vara. Totusi, si varianta cu fructe congelate este foarte gustoasa. O alta posibilitate este utilizarea fructelor deshidratate. Ingrediente, 2 portii: O banana O ceasca de fragi O ceasa de afine O ceasca de gheata O ceasca de apa Preparare: Puneti intr-un mixer fructele, apoi gheata, deasupra. Turnati o jumatate de ceasca de apa si mixati.

Aceasta bautura rapida si gustoasa poate fi preparata tot timpul anului, datorita disponibilitatii citricelor si a posibilitatii de congelare a fructelor de padure. Sucul de portocale completeaza foarte bine fructele de padure. Ingrediente, 2 portii: Doua cesti de suc proaspat de portocale O ceasca de fragi O ceasca de afine Preparare: Turnati sucul, fragii si afinele intr-un mixer si amestecati-le pana se omogenizeaza. Simplu si gustos! Continutul unei portii: Calorii: 178 Grasimi: 1gr