Ce poti face cu un castravete?
04.02.2015
citeste »
energie
Ce stii despre vitamine?Nutritie sanatoasa
Vitaminele par a fi panaceu universal si toata lumea crede ca stie ce fac acestea pentru organism. Simti ca racesti? Ia o vitamina C. Nu mananci carne? Sigur ai lipsa de vitamina B12. Nu mai vezi bine? Cumpara vitamina A si sigur iti revii! De-ar fi atat de usor...
Mai multe fibre pentru silueta, energie si sanatateNutritie sanatoasa
O dieta bogata in fibre are numeroase beneficii, printre care si controlul greutatii, scaderea colesterolului, reducerea riscului constipatiei, diabetului si a bolii diverticulare. Atunci cand aveti de ales intre doua produse, cititi cu atentie etichetele si optati pentru cel cu o cantitate mai mare de fibre, de preferat cu mai mult de cinci grame per portie.
Ce sunt caloriile?Nutritie sanatoasa
Aproape zilnic ne izbim de o notiuni pe care toate lumea crede ca le stapaneste, dar putini stiu cu exactitate ce reprezinta. Calorii, kilocalorii, arderi, energie, un amalgam de termeni pe care ii auzim frecvent in discutiile legate de diete si slabire. Lucrurile nu sunt chiar atat de simple.