dieta

Planul de rezerva pentru a nu va sabota dietaCum slabesc sanatos?

Fotografiile "inainte si dupa" sunt o adevarata motivatie pentru orice persoana care doreste sa slabeasca sau sa isi modeleze silueta. Iar fotografia "de dupa" trebuie sa fie macar surprinzatoare, daca nu chiar socanta (in sensul bun). Si, cu aceasta dorinta scrijelita in suflet, incep dietele drastice, programele draconice de sala. Insa nu sunt o solutie, cheia spre o silueta armonioasa si o slabire sanatoasa fiind moderatia. 

Dieta de 1500 de caloriiTipuri de diete

1500 de calorii sunt suficiente pentru o femeie cu inaltime medie (165cm), normoponderala (58-62kg), cu activitate redusa spre medie, cu doar 30 de minute de miscare pe zi, pentru a-si desfasura treaba de zi cu zi. Din ce se pot lua aceste calorii? Va dam cateva exemple. Insa trebuie sa tineti minte ca o tableta de ciocolata de 100 g are peste 400 de calorii (unele ajung si la 580), o bere are cam 150 de calorii, un cocktail poate depasi 500.

Combinatii alimentare corecte pentru a slabi eficientNutritie sanatoasa

Va tot intrebati ce dieta sa tineti pentru a scapa de surplusul de kilograme? Fiecare organism reactioneaza altfel la dietele drastice, insa o slabire naturala si frumoasa, fara riscul efectului yo-yo are loc daca faceti alegerile corecte in combinarea alimentelor si cresteti numarul orelor de sport saptamanale (sau incepeti sa faceti si miscare).

Dieta de vedetaTipuri de diete

Orice femeie cu capul pe umeri stie ca daca urmeaza dieta unei vedete nu o va transforma in respectiva persoana. Dar multe continua sa viseze cu ochii deschisi, unele chiar si sa isi imagineze ca intr-o zi vor ajunge posesoare de talii de viespe, fesieri fermi si ridicati, sani care sfideaza gravitatia, celulita zero.

Vlad Muresan, un chef dulceInterviuri

O invitatie la o cofetarie inseamna acum mai mult decat o Savarina, Amandina sau Dobos si un Brifcor. Nu doar show-urile culinare au rafinat mult gusturile si asteptarile oamenilor, dar prezenta acestora pe micile ecrane si nivelul de specializare si rafinament i-au facut pe cei mai multi sa isi doreasca deserturi deosebite.

5 sfaturi pentru ochi luminosiIngrijire pentru ea si el

Se spune ca ochii sunt ca o fereastra spre suflet. Daca vreti sa va simtiti minunat si sa aratati incredibil, ingrijirea cu atentie a zonei din jurul ochilor este pasul cu care trebuie sa incepeti. Pielea din jurul ochilor este fina si delicata, iar orice schimbare in ceea ce o priveste poate schimba radical felul in care arata chipul.

Ce trebuie sa stii atunci cand cumperi avocadoAlimente

Avocado a intrat relativ recent pe piata romaneasca, insa este destul de utilizat de adeptii vegetarianismului si veganismului si de mamele cu bebelusi diversificati, datorita proprietatilor nutritive deosebite ale acestui fruct.

Dieta Montignac – principiile dietetice de bazaTipuri de diete

Una dintre cele mai cunoscute diete ale ultimilor 25 de ani este Dieta Montignac, gandita si testata pe propria piele de Michel Montignac. Aceasta dieta nu este o cura de slabire, este o maniera diferita de alimentatie, ce presupune schimbarea totala a stilului de viata din punct de vedere alimentar. Dieta duce doar la redefinirea obiceiurilor alimentare; nu vom manca mai putin, vom manca mai bine.

Dieta Rina 90Tipuri de diete

Persoanele care au probleme cu greutatea, in disperarea de a scapa de kilograme intr-un timp cat mai scurt, incearca fel de fel de diete-minune, pastile si ceaiuri, insa uita de cheia succesului – echilibrul. Asa cum kilogramele au fost acumulate in timp, doar in timp pot fi date jos. Iar pentru a si mentine greutatea optima, este nevoie de un stil de viata sanatos, cu activitate fizica si fara excese.