carbohidrati

La ce renunti? La grasimi sau la carbohidrati?Cum slabesc sanatos?

Atunci cand o dieta de slabire nu ofera rezultatele asteptate, fiecare persoana incepe sa isi puna semne de intrebare. Si, cei care nu au la indemana suficiente informatii sau care nu doresc sa le asimileze pe cele corecte incep sa "taie" din alimente. In general, cele mai afectate sunt grasimile si carbohidratii. Organismul are nevoie in aproape egala masura de proteine, grasimi si carbohidrati pentru a functiona la cei mai buni parametri.

Inghetata de ceai verde si fistic, fara zaharRetete sanatoase

O inghetata buna se poate face si acasa. Nu e nevoie de talent si maiestrie, ci de ingrediente sanatoase, un blender si un congelator. O idee indrazneata, o combinatie uluitoare, ce dezmiarda papilele gustative: fistic si ceai verde. Grasimi sanatoasa, antioxidanti, fara zahar. Ce va puteti dori mai mult de la o inghetata? Ingrediente: o cana de nuci caju un sfert de cana de sirop de artar doua linguri de suc de lamaie proaspat stors un sfert de cana de lapte de cocos

Inghetata de cocos fara zaharRetete sanatoase

O inghetata buna se poate face si acasa. Nu e nevoie de talent si maiestrie, ci de ingrediente sanatoase, un blender si un congelator.   Iata o inghetata rapida, rafinata, aromata, fara zahar, cu o consistenta cremoasa si, in acelasi timp, crocanta, conferita de fulgii de cocos. Ingrediente: o jumatate de cana de lapte de cocos o jumatate de cana de fulgi de cocos o jumatate de cana de sirop de artar o jumatate de lingurita de extract de vanilie doua banane inghetate

Inghetata de casa, fara zaharRetete sanatoase

Zilele toride de vara vin cu o dorinta de nestapanit de a manca toata inghetata si de a bea toate bauturile racoritoare ce ies in cale, mai ales daca sunt din frigider. Din nefericire, si unele, si celelalte sunt pline de chimicale. Coloranti, potentiatori de aroma, acidifianti, arome, conservanti, dar si foarte mult zahar. O inghetata buna se poate face si acasa. Nu e nevoie de talent si maiestrie, ci de ingrediente sanatoase, un blender si un congelator.

Combinatii alimentare corecte pentru a slabi eficientNutritie sanatoasa

Va tot intrebati ce dieta sa tineti pentru a scapa de surplusul de kilograme? Fiecare organism reactioneaza altfel la dietele drastice, insa o slabire naturala si frumoasa, fara riscul efectului yo-yo are loc daca faceti alegerile corecte in combinarea alimentelor si cresteti numarul orelor de sport saptamanale (sau incepeti sa faceti si miscare).

Farfuria inteligenta iti spune cate calorii consumiCum slabesc sanatos?

Tehnologia a ajuns pana intr-acolo unde farfuria si telefonul comunica si te informeaza daca mananci prea mult sau prea repede. SmartPlate, adica Farfuria Inteligenta se conecteaza prin Wi-Fi si te anunta prin intermediul unei aplicatii instalate pe un device mobil daca mananci prea mult, cate calorii contine portia, ce nutrienti, chiar daca mesteci prea putin mancarea.

Cum slabesti dupa vacanta de Paste?Mod de viata

Carmen Bruma este una din cele mai cunoscute vedete din Romania care militeaza pentru un stil de viata sanatos, miscare si mentinerea greutatii la numarul de kilograme optim. Pentru a impartasi din experienta sa, Carmen Bruma vine cu o serie de sfaturi pentru a scapa de kilogramele acumulate in vacanta de Paste, si nu numai.

Ce trebuie sa stim despre glucide?Nutritie sanatoasa

Glucidele, numite si carbohidrati sau hidrati de carbon, reprezinta cea mai accesibila sursa de energie pentru organism, asigurand 50-55% din aportul energetic total. Desi cantitativ glucidele organismului reprezinta numai 0,3% din greutatea corpului, importanta lor este extrem de mare, avand un dublu rol: energetic si structural.

Ce trebuie sa stii atunci cand cumperi avocadoAlimente

Avocado a intrat relativ recent pe piata romaneasca, insa este destul de utilizat de adeptii vegetarianismului si veganismului si de mamele cu bebelusi diversificati, datorita proprietatilor nutritive deosebite ale acestui fruct.