ateroscleroza

Hrana pentru o viata lungaAlimente

Speranta de viata a japonezilor este cea mai ridicata, fiind de peste 80 de ani. In cea mai mare masura, aceasta se datoreaza alimentatiei specifice, usoare si plina de nutrienti. Care sunt elementele-cheie ale unei alimentatii sanatoase si care sa ne ofere sansa unei vieti lungi? Antioxidanti Alimentele bogate in antioxidanti ajuta in lupta impotriva radicalilor liberi - molecule de oxigen instabile care contribuie la procesul de imbatranire.

Ce cantitati de lipide trebuie sa consumam?Nutritie sanatoasa

Alimentatia sanatoasa nu trebuie sa contina un aport de lipide mai mare de 30% din aportul energetic total zilnic. Din acestea, mai putin de 10% vor fi furnizate de acizii grasi saturati, 10% de acizii grasi mononesaturati si 10% de acizii grasi polinesaturati. Cata grasime putem consuma? Astfel ar suna o curiozitate a unui gurmand indragostit de carne, peste, lactate si oleaginoase.

Simptomele atacului de cord la femeiDespre boli si afectiuni

Cu siguranta ati vazut filme in care unul dintre personaje, intotdeauna de sex masculin, murmura ceva, duce mana la piept si cade pe covor. Vine echipajul medical si pune diagnosticul: atac de cord. In realitate, si femeile pot suferi un atac de cord si e foarte posibil ca scena sa nu fie chiar atat de dramatica.