apa

Ce nu stiai despre apaAlimente

Apa este viata. Apa este cea care ne ajuta sa supravietuim, sa existam, sa evoluam. Apa e mai mult decat lichidul care tine de sete. Poate crezi ca stii totul despre apa. Da, este formata din doua molecule de hidrogen si una de oxigen, formula sa chimica e H2O si se intalneste in mai multe stari de agregare.    Dar apa inseamna si mai mult.  Apa ajuta la mentinerea siluetei

Cata apa trebuie sa beau?Nutritie sanatoasa

Pe toate posturile TV apare zilnic, de cateva ori, mesajul "Pentru o viata sanatoasa consumati zilnic minim doi litri de lichide". Necesarul de apa este de 30 ml/kilocorp/zi. Daca aveti 70 de kilograme, necesarul de apa este de 30x70 =2100ml. Adica putin peste doi litri. Totusi, desi toata lumea stie ca trebuie sa bea o anumita cantitate de apa, e mai greu sa si aplice in practica. Exista persoane care abia beau un pahar pe zi.

Apa, esentiala pentru supravietuireNutritie sanatoasa

Hidratati-va! Beti opt pahare de apa pe zi! Consumati minim doi litri de lichide! Aceste mesaje sunt des intalnite si le auzim frecvent de la medici, indiferent de specialitate. Hidratarea este esentiala pentru sanatate, pentru supravietuire. Organismul uman contine o mare cantitate de apa, care se afla intr-o continua miscare intre compartimentele intra si extracelulare, asigurand desfasurarea proceselor necesare supravietuirii.

Schimbari mici, impact mareCum slabesc sanatos?

Pentru ca o noua dieta sau schimbarea stilului de viata sa aiba succes, e nevoie de un sistem bine pus la punct. Cel mai greu de controlat sunt emotiile, nu actiunile. De fapt, durerea pe care o resimtim atunci cand impunem restrictii de orice fel este una psihologica, nu fizica.

Accelerati metabolismul cu apa si 3 alimente surprinzatoareCum slabesc sanatos?

Pentru nimeni nu mai este un secret ca un consum suficient de apa ajuta la pastrarea siluetei si la mentinerea greutatii, insa puteti face un pas in plus. Adaugati in apa pe care o beti unul din cele trei alimente-minune si veti arde calorii in plus, plus ca veti revigora si accelera metabolismul, fara a petrece ore in plus in sala de fitness.

Ce trebuie sa stim despre gripaDespre boli si afectiuni

Sezonul rece care si-a facut deja debutul nu vine doar cu temperaturi scazute, ci si cu gripe sau alte viroze. Nimanui nu ii face placere sa stea o saptamana in pat, infundat de medicamente si ceaiuri, cu febra si dureri. Pentru a putea preintampina aceasta situatie, trebuie sa stim, in primul rand, ce este gripa, dar si cum o putem preveni si cum sa ii ferim pe cei din jur sa contacteze de la noi. Ce este gripa?

Cele mai mari greseli din timpul unei dieteCum slabesc sanatos?

O greseala simpla facuta in timpul unei cure de slabire va poate intoarce inapoi din drumul catre o pereche de jeansi cu un numar mai mic. Daca s-a blocat acul cantarului la un anumit numar de kilograme si nu se mai misca nicicum, daca ati slabit doua kilograme, care s-au intors inapoi ca un bumerang, e posibil sa fi facut una din cele mai comune 12 greseli pe care oricine le poate face in timpul unei diete. Va bazati pe diete-minune

Superalimente pentru proaspetele mamiciNutritie in sarcina

Pierderea kilogramelor acumulate in sarcina este una dintre prioritatile fiecarei proaspete mamici, alaturi de sanatatea si fericirea puiutilor. Pentru a face fata provocarilor pe care le lanseaza viata de mama, mai ales daca sunt la primul copil, femeile au nevoie de energie. Multa energie.

5 bauturi care ajuta in procesul de slabireCum slabesc sanatos?

Atunci cand va hotarati sa scapati de cateva kilograme trebuie sa gasiti metoda care va avantajeaza si vi se potriveste. Combinatia care functioneaza intotdeauna este formata din sport si o dieta sanatoasa, echilibrata si nutritiva. Pe langa aceste doua elemente, fiecare persoana poate sa foloseasca diverse “trucuri” pentru a accelera procesul.