Masa rapida pe baza de iaurt, 8 luni+Retete sanatoase

Pentru a prepara o masa de iaurt pentru micutul dumneavoastra nu e nevoie de prea multe batai de cap. In general, mesele pe baza de iaurt sunt recomandate seara. In prima parte a diversificarii, pana la un an, masa de seara este, de fapt o gustare tarzie sau o cina luata devreme.

 

Iaurtul poate fi cumparat sau facut in casa, din lapte a carui provenienta trebuie cunoscuta si care e analizat periodic.

 

Baza este un iaurt gras (aproximativ 3.5-5% grasime), de preferinta grecesc, datorita continutului mai mare de proteine. Utilizati cam 80-100 de grame la o masa.

 

Peste aceasta baze se poate adauga unul sau mai multe din urmatoarele ingrediente. Este important ca bebelusul sa fi gustat inainte ingredientul, pentru a exclude posibilitatea unei alergii.

- o lingurita de seminte de in bine macinate

- doua lingurite de avocado taiat marunt sau facut pasta

- o lingura de tahini – pasta de susan

- doua lingurite de seminte de dovleac bine macinate

- doua linguri de germeni de grau

- doua linguri de cartofi dulci zdrobiti

- doua linguri de pireu de morcovi

- o jumatate de banana sau o piersica zdrobita cu furculita

- un mar copt, zdrobit cu furculita.