Tipuri de diete

Dieta fara gluten?Tipuri de diete

In goana dupa silueta, tot mai multe persoane sunt dispuse sa faca serioase concesii in ceea ce priveste alimentatia. Cei care isi doresc sa slabeasca sunt tot mai dispusi sa renunte la alimente solide sau gluten, doar-doar mai scapa de cateva kilograme. Sucurile presate la rece sau alimentatia fara gluten sa fie solutia pentru a redobandi silueta? Dieta fara gluten

Dieta cu miereTipuri de diete

Multa lume considera ca dietele de slabire sunt frustrante, priveaza de anumite grupe alimentare, sunt greu de tinut si esti vesnic infometat. De asemenea, secrede ca mierea ingrasa.  Studiile au demonstrat ca, de fapt, mierea poate declansa modificari metabolice care neutralizeaza pofta de dulciuri, favorizand astfel scaderea in greutate.

Dieta de 7 zileTipuri de diete

Dietele care promit scaderi spectaculoase in greutate intr-un timp scurt nu sunt nici cele mai sanatoase si nici nu au rezultate de durata. De cele mai multe ori sunt urmate de efectul yo-yo sau chiar de dobandirea unui numar suplimentar de kilograme. Totusi, aceste diete sunt destul de eficiente inainte de evenimente, "proba cantarului" sau pentru amorul-propriu.

Dieta de 1500 de caloriiTipuri de diete

1500 de calorii sunt suficiente pentru o femeie cu inaltime medie (165cm), normoponderala (58-62kg), cu activitate redusa spre medie, cu doar 30 de minute de miscare pe zi, pentru a-si desfasura treaba de zi cu zi. Din ce se pot lua aceste calorii? Va dam cateva exemple. Insa trebuie sa tineti minte ca o tableta de ciocolata de 100 g are peste 400 de calorii (unele ajung si la 580), o bere are cam 150 de calorii, un cocktail poate depasi 500.

Dieta de vedetaTipuri de diete

Orice femeie cu capul pe umeri stie ca daca urmeaza dieta unei vedete nu o va transforma in respectiva persoana. Dar multe continua sa viseze cu ochii deschisi, unele chiar si sa isi imagineze ca intr-o zi vor ajunge posesoare de talii de viespe, fesieri fermi si ridicati, sani care sfideaza gravitatia, celulita zero.

Cu Rina 90 la gratarTipuri de diete

Iesirile la gratar cu prietenii pot fi considerate un adevarat calvar pentru persoanele aflate la dieta. Tentatii, comentarii, insistentele de tip "da' gusta si tu putin". Totusi, puteti iesi cu prietenii si daca urmati o anumita dieta. Totul sta in alegeri, vointa si un minim de pregatire. Si, ideal, in discretie. Daca va laudati ca sunteti la "dieta, cura de slabire, slabire", toata lumea va numara imbucaturile, mai ales daca nu sunteti doar cu prieteni apropiati.

Dieta de primavaraTipuri de diete

Doar cateva zile mai despart de primavara, calendaristic. Primavara va aduce cu sine, pe langa vreme insorita si ghiocei, multi nutrienti impachetati in forme si culori care mai de care mai imbietoare. Cei care isi doresc  un “refresh”, care vor sa scape si de cateva kilograme, care si-au propus ca din aceasta primavara sa aiba un stil de viata mai sanatos au la indemana multe alimente proaspete si hranitoare.

Dieta de iarnaTipuri de diete

Putini sunt cei care isi propun sa slabeasca iarna. Sarbatorile, mancarurile traditionale, felul de a petrece al romanilor sunt impedimente unanim acceptate. O dieta corecta de iarna nu impune restrictii, ci promoveaza echilibrul. Iarna, faceti un tel din a va mentine sanatatea si a creste imunitatea, slabitul lasati-l pentru primavara.  

Meniul in dieta MontignacTipuri de diete

Alegerile alimentare pe care le faceti in dieta Montignac trebuie sa asigure o alimentatie echilibrata, cu 30% proteine, 30% lipide si 40% glucide, tinand cont de aportul micului dejun care este, de obicei, glucidic. Structura meselor este cea clasica, cu mic dejun, pranz si cina, insa exista foarte multa libertate in alegerea alimentelor, a cantitatii de mancare, iar mesele pot fi inversate, din cauza “logisticii”. Micul dejun