Sportul si sanatatea ta

Alergatorii din Romania au prima platforma dedicataSportul si sanatatea ta

A fost lansata prima platforma IT moderna special conceputa pentru amatorii de curse de alergare din Romania - RUNFEST. Aceasta include 5 evenimente organizate pe trasee in natura sau in parcuri urbane, facilitati de selectare si inregistrare rapida in concursuri accesand pagina de membru, dar si oferte atractive de shopping dedicate exclusiv comunitatii.

Incalzirea inainte de miscareSportul si sanatatea ta

Sezonului estival incepe oficial pe 1 Mai,  iar iubitorii de miscare au un bun prilej de a practica sportul preferat, indiferent daca e vorba de aleargare, ciclism, tenis, fotbal, volei, baschet, fitness sau aerobic. Indiferent de activitatea fizica practicata, primul pas pentru antrenament il reprezinta incalzirea inainte de efort. Incalzirea, obligatorie inainte de sport

Metabolism lent? Solutii salvatoare de la Carmen BrumaSportul si sanatatea ta

Carmen Bruma este una din cele mai cunoscute vedete de televiziune asociate cu un stil de viata sanatos. Sanatoasa, supla si satula, asa cum se descrie chiar ea, Carmen a devenit un model pentru mii de persoane, in special femei. Pe langa promovarea miscarii, tanara promoveaza si alimentatia sanatoasa, ea insasi testand pe propria piele diverse diete. Iata ce scrie Carmen Bruma pe blogul sau despre metabolism:

Te-ai saturat de grasimea de pe spate?Sportul si sanatatea ta

Grasimea de pe spate, mai ales cea din zona sutienului, este inestetica si enervanta. Vestea cea buna e ca poate fi data jos. E drept, aveti nevoie de rabdare si efort. Din nefericire, grasimea de pe spate nu poate fi indepartata cu buretele, ca si cea de pe farfurii, insa nici nu e la fel de incapatanata ca cea de pe coapse. Cum scap de grasimea de pe spate?

Codul bunelor maniere la sala, by Cori GramescuSportul si sanatatea ta

Cori Gramescu este una dintre emblemele stilului de viata sanatos si o promotoare a sportului. Proprietara unui cabinet de nutritie si a salii LadyFIT, este cunoscuta mai ales sub numele de "antrenoarea vedetelor". A ajutat foarte multe persoane publice sa slabeasca si sa isi schimbe stilul de viata si este considerata un model, mai ales ca si ea a fost supraponderala.

Exercitii pentru palma si degeteSportul si sanatatea ta

Exercitiile pentru mana si degete ajuta la intarirea musculaturii, cresc mobilitatea si va ajuta sa scapati de dureri, mai ales daca suferiti de osteoartrita. Desi multe par banale, executarea cu regularitate a acestor exercitii va poate scapa de multe neplaceri. Intindeti si strangeti degetele atat cat va permite starea de sanatate, fara a forta si fara a atinge limita dureroasa. In timp, cresterea mobilitatii va permite efectuarea mai rapida si mai corecta a fiecareia dintre miscari. Pumnul

8 beneficii reale ale practicarii yogaSportul si sanatatea ta

Am auzit de Madonna, Jennifer Aniston si alte cate si mai cate vedete hollywoodiene, si nu numai, ca au avut parte de o transformare majora a vietii, dupa ce au inceput sa practice yoga. Foarte bine, pentru ele. Dar cum poate un curs de yoga sa schimbe o viata? Si cum gasesti cursul potrivit pentru tine, printre atatea variante? Yoga este una din cele sase scoli traditionale ale hinduismului, bazata pe meditatie, si este privita ca un mijloc de desavarsire atat fizica, precum si spirituala.