Sportul si sanatatea ta

Cori Gramescu este una dintre emblemele stilului de viata sanatos si o promotoare a sportului. Proprietara unui cabinet de nutritie si a salii LadyFIT, este cunoscuta mai ales sub numele de "antrenoarea vedetelor". A ajutat foarte multe persoane publice sa slabeasca si sa isi schimbe stilul de viata si este considerata un model, mai ales ca si ea a fost supraponderala.

Exercitiile pentru mana si degete ajuta la intarirea musculaturii, cresc mobilitatea si va ajuta sa scapati de dureri, mai ales daca suferiti de osteoartrita. Desi multe par banale, executarea cu regularitate a acestor exercitii va poate scapa de multe neplaceri. Intindeti si strangeti degetele atat cat va permite starea de sanatate, fara a forta si fara a atinge limita dureroasa. In timp, cresterea mobilitatii va permite efectuarea mai rapida si mai corecta a fiecareia dintre miscari. Pumnul

Am auzit de Madonna, Jennifer Aniston si alte cate si mai cate vedete hollywoodiene, si nu numai, ca au avut parte de o transformare majora a vietii, dupa ce au inceput sa practice yoga. Foarte bine, pentru ele. Dar cum poate un curs de yoga sa schimbe o viata? Si cum gasesti cursul potrivit pentru tine, printre atatea variante? Yoga este una din cele sase scoli traditionale ale hinduismului, bazata pe meditatie, si este privita ca un mijloc de desavarsire atat fizica, precum si spirituala.

Daca sunteti gravida nu inseamna ca trebuie sa renuntati la sporturile preferate. Le puteti practica in continuare, cu acordul medicului, insa cu moderatie.

Multe dintre remediile pentru grasimea acumulata pe abdomen se afla la indemana, in aproape orice locuinta. Majoritatea se gasesc in frigider sau in camara, dar si in natura. Alimentele potrivite va ajuta sa detoxifiati ficatul si sa impulsionati metabolismul, astfel incat sa scapati mai usor de "colac".