Alaptarea si nutritia copilului

Particularitati nutritionale in timpul alaptariiAlaptarea si nutritia copilului

Dupa sarcina, perioada in care majoritatea femeilor fac excese alimentare, mananca "pentru doi", renunta la anumite produse si sunt tentate de alimentele nesanatoase, nasterea si perioada alaptarii vin cu dorinta de a slabi cat mai repede. Ce sa manance, cat sa manance?

Personajele grasute ii fac pe copii sa manance mai multAlaptarea si nutritia copilului

Personajele animate sunt printre primele modele ale copiilor, de la varste din ce in ce mai fragede. Adesea, copilasii ajung sa se identifice cu idolii lor si ar dori sa le preia din puteri sau trasaturi, pe langa costumatii. Pisici grasute, catei lenesi, bureti de mare vorbitori, stelute de mare obeze, masini sau avioane timide, supereroi, toate aceste personaje pe care copiii le privesc si le admira le si influenteaza comportamentul.

Obezii din copilarie sunt obezi pe viataAlaptarea si nutritia copilului

Statisticile arata ca unul din zece copii care incepe ciclul primar este obez, un procent covarsitor din acestia ramanand obezi pe viata. Timp de cinci ani, cat dureaza ciclul primar (clasa 0 si clasele I-IV), in loc ca numarul copiilor cu probleme de greutate sa scada, acesta creste. La varsta de aproximativ 11 ani, cand termina primul ciclu de invatamant, doi copii din 10 sunt obezi.

Inapoi la scoala: Cum ajutam imunitatea?Alaptarea si nutritia copilului

Intoarcerea in colectivitate, indiferent daca vorbim de cresa, gradinita, scoala sau chiar liceu poate coincide, de multe ori, cu diverse viroze. Organismul se imunizeaza singur, in timp, insa ii va fi mult mai usor daca primeste putin ajutor. Cea mai simpla metoda este prin alimentatie, prin introducerea unor elemente bogate in vitamina C, zinc si alti nutrienti.  

Cate dulciuri poate manca un copil?Alaptarea si nutritia copilului

Pe toate! Acesta ar fi raspunsul oricarui pusti aflat in fata unui munte de "bunatati", majoritatea cu zahar rafinat. Fiecare organism are alte limite ale tolerantei, insa parintii sunt cei care trebuie sa ii invete pe copii sa isi impuna singuri limite si sa le si respecte.

Doar doua mame din 100 nu pot alaptaAlaptarea si nutritia copilului

Tot mai multe proaspete mame au renuntat la alaptat dupa un start gresit. Unele din lipsa informatiilor, altele din cauza presiunilor celor din jur. Biberoanele si sterilizatoarele sunt pe toate listele de cumparaturi ale gravidelor. Desi nu ar trebui. 98% dintre femei pot alapta, daca au informatii corecte si sprijin.  

Ce mananca copiii la scoalaAlaptarea si nutritia copilului

Incepand de la varsta de sase ani si pana la 19, cei mai multi copii/adolescenti merg la scoala. Inca de la clasa 0, acestia trebuie sa fie obisnuiti cu o rutina si un program bine stabilit de mese, educatia alimentara inceputa la o varsta frageda fiind bazele unei maturitati sanatoase si a unei siluete normale. Ciclul primar Elevii care frecventeaza clasele I-IV primesc prin programul "Laptele si cornul" o gustare, dar si un mar.

Sase motive pentru amanarea diversificarii bebelusilorAlaptarea si nutritia copilului

Organizatia Mondiala a Sanatatii recomanda inceperea diversificarii bebelusilor dupa varsta de sase luni, atunci cand acestia sunt pregatiti sa manance si altceva in afara de lapte matern sau, dupa caz, lapte praf. Mamele si bunicile, vecinele si matusile mai in varsta le sfatuiesc, uneori chiar le preseaza pe proaspetele mame sa inceapa cat mai curand introducerea de alimente solide in alimentatia sugarilor, din diverse motive.