Regimuri de slăbit (2)
Vine vara și reîncepe obsesia dietelor. Căci a arăta bine și a fi sănătos e chestie de sezon. Se pare că nu contează cum arăți sub pantalon lung și sub pulover, ci numai când te vede lumea în costum de baie. Asta e una din cele mai mari și mai des întâlnite absurdități de care m-am lovit. Revistuțele de doi lei își încep articolele chiar așa: trebuie să dăm jos kilogramele acumulate iarna ca să ne dezvelim corpul în bătaia soarelui. Normalitatea cu care se spune astfel de gogomănie le face pe doamne să creadă că toată lumea face așa.
Regimuri de slăbit (1)
Cel mai bun regim de slăbit este o dietă echilibrată. Cele mai întâlnite erori la persoanele ce se apucă de diete (după ureche, fără a avea cunoştinţe de nutriţie) sunt: 1. Suprimarea totală a unui element nutritiv esenţial organismului (hidraţii de carbon sau grăsimile) 2. Pentru a suporta foamea, mulţi dorm foarte mult sau iau pastile de slăbit, ce inhibă foamea şi care conţin substanţe periculoase. 3. Reducerea numărului de mese (Sunt unii care se miră că se îngraşă când ei, săracii, mănâncă doar o dată pe zi. Asta e una din cauzele îngrăşatului: corpul intră în alarmă şi începe
Apa noastră cea de toate zilele
Cred ca aţi auzit de foarte multe ori că dacă vrem să slăbim trebuie să bem 2-3 litri de apă zilnic. Cât adevăr e în această afirmaţie? Adevărul e că, în funcţie de greutatea corporală a unei persoane şi în funcţie de anotimp, fiecare adult trebuie să consume măcar 2 litri de apă. Bineînţeles că o persoană de 90 de kilograme va avea nevoie de mai multă apă decât una de 50. Rinichii au nevoie de destulă apă pentru a-şi face cum trebuie datoria şi a elimina porcăria ce se acumulează peste zi în corpul nostru. Când începem să pierdem
Alimentele Fericirii
Există legende despre alimentele afrodiziace. Cumpărătorii de stridii nu se întreabă dacă legenda lor este adevărată. Mitul le ajunge. Plătesc bani grei pentru un capriciu si de fapt cumpără respect pentru egoul în creştere, ceea ce le aduce şi buna dispoziţie. Poate că în pachet, întâmplător, vine inclusa şi excitabilitatea momentană. Dar efectul e psihologic şi nu datorat efectelor biochimice ale substanţelor conţinute în stridii. Există oare alimente ce ne pot modifica cu adevărat starea de spirit? În mod sigur, o alimentaţie greoaie şi dezordonată umple corpul de toxine. Acumularea acestora ne poate provoca oboseală, iritabilitate. Ne vom simţi greoi
